怎样控制高血压 健康生活方式干预饮食调整：每日盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品、加工肉类的摄入；增加富含钾、镁的食物（如香蕉、菠菜、坚果），补充钙质（低脂乳制品）；优先选择全谷物、瘦肉、鱼类及植物油，避免高脂高糖饮食。高血压的控制需...
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